Ranné a večerné POSILŇOVACIE a STREČINGOVÉ cvičenia pre dospelých v Bratislave na Račianskej 15 (Račianske mýto) v priestoroch tanečného štúdia Creative Labyrinth 2

JigFit tréning pozostáva z koordinačných, posilňovacích a strečingových cvičení, ktoré pomáhajú zlepšovať  kondičnú pripravenosť írskych tanečníkov pre podávanie čo najlepších výkonov a zároveň prispieva k ochrane pred potenciálnymi zraneniami. JigFit tiež buduje základné pohybové návyky pre správne technické prevedenie akýchkoľvek pohybov, čo prispieva k udržiavaniu zdravého pohybového aparátu napriek dlhodobému vysokému zatažovaniu.

JigFit je vhodný nie len pre tanečníkov a športovcov, ale aj pre menej pohybovo zdatných ľudí, ktorí túžia vyformovať si postavu, zlepšiť držanie tela, či vybudovať si kondíciu a flexibilitu. Zároveň slúži ako cesta k vyriešeniu niektorých zdravotných problémov, lepšiemu pocitu so seba a zvýšeniu sebavedomia. Navyše poskytuje socializáciu prostredníctvom zábavnej aktivity, a to vo veľmi príjemnom prostredí.

Tréningy vedie lektorka írskeho tanca Magdaléna Mátušová.  
 

Cvičenia sú vhodné pre:

• dospelých v akomkoľvek veku a aktuálnej úrovni kondície,
• mamičky s malými deťmi (detský kútik priamo v tanečnej sále),
• seniorov.  

25. - 27. marca 2025 vstup zdarma 

Od 1. apríla - jednorazový vstup 10 EUR/60 min. tréning

• vyformovanie postavy
• zlepšenie flexibility a celkovej kondície
• príjemné rodinné prostredie

Harmonogram cvičení:

Utorky    8:00 - 9:00 / 9:00 - 10:00 / 
10:00 - 11:00 (senior level) / 19:00 - 20:00

Stredy    8:00 - 9:00

Štvrtky    8:00 - 9:00 / 9:00 - 10:00 /
10:00 - 11:00 (senior level)

Rezervačný formulár (prihláste sa jednorazovo na tréning najneskôr do POLNOCI predchádzajúceho dňa)